情绪稳定,才是一个成年人的高配
2019年05月07日 22:56:58
73 哈叔的职场微课堂

又是一起因情绪失控而导致的悲剧。

昨天晚上,一位读者颇为沮丧地和我讲了她白天的经历,希望我给她支支招。

事情是这样的:

前天夜里,她两岁的儿子突然发热,闹了大半宿,被折腾地快要崩溃的她后来又因琐事和老公吵了一架。

昨天上午,一个合作的客户找她,要求她做一份报告,忙活了一个上午,终于做好发过去了,结果被打回,她只好又重新改。

就这样改了好几轮,她中午饭都没顾上吃,客户不断地催她进度,最后她实在受不了了,俩人直接电话沟通,本想将问题说明白,没想到却出事了。

在沟通的过程中,俩人不知怎么就吵了起来,她冲着大户大吼,甚至还说出了两个字母:**。

这件事很快就捅到了老板那里,老板让她上门向客户道歉,并且奖金扣500,不然就卷铺盖走人。

她说,我做不到,但又不想离开,年底工作也不好找,而且每个月还有房贷,手里并不宽裕。

我对她的建议是:如果你真得不想离开,那就放下尊严,去为自己的行为买单,没有一份工作是不委屈的。

我问她,你后悔吗?

她说,唉,挺后悔的,要是当时能忍住就好了,就没这么多事了。

可是这世界上没有后悔药,也没有月光宝盒,发生就发生了,只有面对,无法回头。

我们经常会讨论:作为一个成年人,最重要的品质是什么,想要过好这一生,我们最应该做到什么?

答案有很多,比如自律、勤奋、高效...

但综合起来看,情绪稳定,或许才是一个成年人的最高配吧。

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01  

情绪稳定的背后,藏着格局和情商

为什么说情绪稳定是一个成年人的最高配置呢?

因为你即使工作再努力、再勤奋,做事再高效,能力再出色,但如果你情绪不稳定,所有这一切的努力经营,可能就会因为这一个缺点而瞬间化为乌有。

在文章的开头,我之所以讲又一起因情绪失控而导致的悲剧,是因为之前也有读者发生过类似的事情。

我在文章里应该提到过,他因为心情不好,一时情绪失控和顶头上司当众吵了一架,结果尴尬了,不知道第二天上班该如何面对。

他自己也很懊悔地说,来公司几年了,之前的好形象,所有的努力就这么毁了。

在成年人的世界里,不打不相识的实在太少,心生芥蒂的才更多。

有些关系一旦撕裂,就很难再愈合,即使某日握手言和了,那也只不过是场面需要而已,再也回不到曾经。

美国社会心理学家费斯汀格有句话说得很好,他说:

人生中10%的事件是由发生在你身上的事情组成 ,而另外90%则是由你对事情如何反应所决定。

很多时候,我们的生活之所以一地鸡毛,糟蹋透顶,往往就是因为没控制好情绪,对所遇到的事处置不当所导致的。

也就是说,你本可以有另一种人生。

就比如说文章开头提到的这位读者,如果她能够控制好情绪,那么就不会有后来那么多的烦心事。

再比如说韩信,如果当年在街头与那个让他钻裤裆的无赖计较起来,一刀杀了对方,或者被对方杀了,那么就很难会有日后帮助刘邦扫平天下的大将军韩信了。

这就是一个人的格局,而情绪稳定的背后,其实就藏着一个人的格局和情商。

你会发现那些真正优秀的人,往往都戒掉了情绪,他们很少会情绪失控,做出出格的事,说出不知轻重的话。

其实,他们不是没有情绪,而是能够控制情绪,他们知道权衡轻重,更看重利弊,而不是纠结对错。

这就是成熟和青涩的区别,而这往往也决定着我们的人生。

02  

人生永远需要两种能力,你一定要有

一个人这辈子想要过得好,挣钱的能力不是最重要的,因为有钱不代表你就一定幸福、快乐。

真正决定我们人生质量的能力有两种:1. 情绪稳定;2. 好好说话。

而这两种能力,往往是一体的,如影随形,你会发现,绝大多数情绪失控的情况,都是从没有好好说话开始的。

前两天我和朋友去银行,从银行出来没走几步,就看到两辆电动车撞在了一起,不算严重,只是蹭了一下。

但其中一个人张口就说,你tm会不会骑车,眼睛瞎掉了哇。

另外一个人也不是吃素的主,被他这么一骂,嘴里也骂骂咧咧起来,丢下车就要干他,所幸最后被银行门口的保安给拦下来了。

如果没有人从中调停,那么最后很可能会上演一场格斗大戏,后果就不好说了。

其实,如果双方一开始都能好好说话,一句「你没事吧」,一句「不好意思」,可能这事就过去。

歌手孙燕姿前段时间在微博上发文,直言自己是一个「糟糕的妈妈」。

当时孙燕姿怀着二胎,大儿子患上了重感冒,不想吃饭,但特别想吃巧克力。

因为巧克力吃多了会影响药效,所以孙燕姿不准,母子俩就为此吵了起来。

面对着情绪有些失控的妈妈,儿子在纸上默默地写道:我恨妈妈。

看到这句话,孙燕姿彻底怒了,她愤怒地在纸上回道:是嘛?如果你死掉我也不会在意的。

等情绪恢复平静后,孙燕姿开始了反思,觉得自己的话太伤人了,并且向儿子道歉。

我觉得这很有必要,父母对情绪的管控能力,说过的话,对孩子的影响是巨大的,有时候一句话甚至能造成一辈子的阴影。

所以,如果你想成为一个情绪稳定的人,就先从好好说话开始,这会让你的人生中少一些狂风暴雨,多一点春光明媚。

拿破仑说,能控制好情绪的人,比能拿得下一座城池的将军更伟大。

愿我们都能成为自己的英雄!

作者:哈叔,著有《决定你成功的不是情商,是逆商》。喜欢用历史解构职场,文字很接地气,通俗易懂,简练精辟。微博号:哈叔微职场。

本文来源:微信公众号哈叔的职场微课堂(ID:haerg7),作者:哈叔。36氪经授权转载。

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