停止抱怨将会给你带来什么
2017年02月28日 23:28:50
673

停止抱怨将会给你带来什么_在深圳

        生活中在我们周围抱怨的事情经常发生,大道理人人都懂,只是当糟糕的事情摊自己身上就是控制不住要抱怨一番,时常把抱怨当作一种发泄的途径,殊不知抱怨不仅带来坏的心情,而且还带来一些糟糕的情况。因此,我们要尝试着改变或者停止抱怨,因为它的将会阻碍事情向好的方向发展。

        美国社会心理学家费斯汀格,有个著名的理论,即“费斯汀格法则”:

        生活中的10%由发生在你身上的事情组成,而另外的90%则由你对所发生事情如何反应决定。

        大意就是,生活中10%的事情是我们无法决定的,而另外90%的事情却是我们可以决定的。

        费斯汀格举了一个例子具体的诠释这一法则。

        卡斯丁早上洗漱时,将自己的高档手表放在洗漱台边,妻子怕被水淋湿了,就顺手拿过去放在餐桌上。儿子起床后到餐桌上拿面包时,一不小心将手表碰到地上摔坏了。

        卡斯丁疼爱手表,就照儿子的屁股揍了一顿。然后冷着脸骂了妻子一通。妻子不服气与之激烈争吵。一气之下,卡斯丁直接开车去了公司,快到公司时记起忘了拿公文包,又马上转回家。可是家中没人,卡斯丁只好打妻子的电话要钥匙。妻子慌慌张张的往家赶时,撞翻了路边一个水果摊,她不得不赔了一笔钱才离开。待门打开拿到公文包后,卡斯丁已经迟到了15分钟,挨了上司一顿严厉的批评。下班前又因一件小事,他跟同事吵了一架。妻子也因迟到被扣了当月的全勤奖。儿子这天参加棒球比赛,却因心情不好发挥不佳被淘汰了。

        在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面发生一系列事情就是那另外的90%。都是由于当事人没有很好地掌控那90%,才导致了这一天成为“闹心的一天”。试想,卡斯丁在那10%发生后,如果换一种反应,比如,安慰儿子:“不要紧,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。”这样儿子高兴,妻子也高兴,他自己心情也好,那么随后的一切就不会发生了。可见,你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余的90%。

        由此可见,你决定不了前面事情发生的那10%,但是你可以调整心态与行为决定事情发生后剩余的90%。

        在生活中,常听人抱怨:我怎么就这么倒霉,每天总是一些糟糕繁琐的事纠缠着我,怎么就不能让我消停一下有个放松的时候呢,谁来帮帮我?

        这都是一个心态的问题。其实能帮助自己的不是他人,而是自己。倘若你了解并能熟练运用“费斯汀格法则”处事,调整心态一切问题就迎刃而解了。

        记得去年在深圳工作的日子,客户那边经常反馈一些的问题需要及时解决,打乱本已计划好的工作任务,所以当这些问题抛给我时内心是拒绝得,但是又不得不及时去解决这些问题,经常带着抱怨的情绪很不情愿的逐个解决问题并给予答复。使得那段时间情绪一直比较低落,待人的态度也差,使得神经紧张经常失眠。这样的状态持续了一段时间,终将自己折腾出病了,跑了几趟医院检查吃药,那是才觉得抱怨的负面影响之大。现在回想起来,感觉太不值得,面对那些无法回拒的工作任务,最终还是要自己去解决的,带着抱怨与抵触的态度去解决问题,花费更多时间与精力效率不仅不高,而且使自身沉浸在低落的情绪状态下工作,那种感觉简直就是一种煎熬。所以当那些糟糕繁琐的事已经发生,与其带着抱怨的态度去花更多的时间去处理这些事情,不如重新调整心态迎难而上将事情解决来的痛快。

        俗话说车到山前必有路,船到桥头自然直,只要有突破困境的意志,改变抱怨的决心,积极地去做好应该做的事,那么就一定能拨开迷雾,走出泥潭,去看那璀璨星辰,听浩荡海声。

最新评论(0