秋季干燥易动肝火,吃这些食物灭灭火吧
2018年09月20日 22:47:23
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随着气温的降低,天气也变得越来越干燥,很多人因为季节和气温的变化发生肝火旺盛的现象,肝火旺盛的一个主要症状就是脾气大,所以很多人在出现肝火旺盛的时候都会影响到周围的人。因此,在自己出现肝火旺盛的时候,不妨试下这几道食物,可以有效缓解哦。

哪些食物可以缓解肝火旺盛?

一、绿豆汤

大家应该都知道绿豆汤有消火的作用,由于绿豆汤是属于性凉的食物,因此在夏天很多人用它来消暑解热。而在秋季也一样,如果有出现肝火旺盛的现象,不妨在家里煮一些绿豆汤饮用降火,尤其是绿豆汤的汤汁,清火效果会更好。

二、莲子百合汤

百合和莲子都是属于清热解毒的食物,百合主要是由于淀粉和大量的维生素以及蛋白质组成,是一种很好的滋补佳品,在百合汤中加入适量的莲子可以让肝火旺盛的患者清心安神,从而达到消除肝火的目的。也可以对因为肝火旺盛而出现失眠的患者起到改善的功效。

三、苦瓜

苦瓜中含有生物碱以及尿素类等物质,这些物质不仅对身体有很好的帮助,而且还可以有效的清热解毒和消除疲劳。如果发现自己有肝火旺盛的情况出现时,可以适当的使用一些苦瓜,能够达到清除肝火的目的。

四、荸荠汁

在中医的角度认为,荸荠具有很好的清热解毒功效,有很多肝火旺盛的患者在通过饮用荸荠汁来生津降火,从而达到祛除身体内肝火旺盛的症状。另外荸荠有促进身体内糖脂肪,蛋白质的代谢的功效,而且它还可以帮助调节人体的酸碱平衡。

五、雪梨

雪梨中含有大量的糖分和维生素,可以有效保护肠胃,从而起到促进消化的作用。另外雪梨有着清热解毒的作用,特别适合在秋季肝火旺盛的朋友,而且食用雪梨还可以帮助身体补充水分,从而让皮肤不容易干燥,也能提高肝脏的排毒功能。

六、冬瓜

性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。

七、黄瓜

性寒、味甘,含戊糖、维生素B1、维生素B2、烟酸、蛋白质。其细纤维具有促进肠道毒素排泄和降胆固醇作用,其所含丙醇二酸可以抑制糖类物质转化为脂肪,尤其适合脂肪肝的防治。

温馨提示,肝火旺盛的朋友在平时要少吃些容易上火的食物,而且要保持足够的睡眠,只有足够的睡眠才能让自己第二天的精神充沛,如果经常熬夜,第二天精神就会受到影响,也就更容易发脾气,这些就容易让肝火更加旺盛,如果在这期间还摄入容易上火的食物,就会加重肝火,这样对工作以及周围的人来说都是有影响的。

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