没钱,是绝大多数人焦虑的来源
2017年12月26日 22:13:12
389 智联小秘书

当焦虑、压力、淘汰充斥了生活,我们每天都战战兢兢,如履薄冰,在家庭中怕不能照顾好家人,在单位时刻警惕着被人取代。步履匆匆的我们,追求的是什么?

我们的外表被岁月贴上各种标签

我们的内在很多时候却止步不前

1、年龄标签的背后是能力的不匹配,核心竞争力的缺失。

前段时间,人民日报热评“油腻的中年人”掀起了网络讨论的热潮。不可否认的是,第一批80后已经37岁,最后一批也满了28岁。已经迈入中年的80后,如果还没有建立起自己的影响力,打造出核心竞争力,就面临着被清退的风险。

80后们警惕着被90后取代,90后们同样焦虑如何在职场中占领一席之地,经历着买房、买车、婚姻和家庭的关卡。

年龄的压力来自于内在能力的不匹配,没有自己的核心竞争力,怕自己在激烈的市场竞争中被早早淘汰。

2、家庭的重担已压在了心智并不是那么成熟的我们的肩头。

有篇文章被很多大号转载,《80后,死都死不起的年纪》。79年的作者写道了自己70岁的老母亲生病的经历,里面的一句话:“树欲静而风不止,子欲孝而亲不待。这不是鸡汤,这是实话。”

曾几何时,脾气急躁喜欢训斥我们的父母,开始什么事情都要小心翼翼征求我们的意见。年轻时总是不在家的爸爸,也开始直接、间接得期盼着我们早点回家。父母的脊背佝偻了,我们成为了父母依靠的大树。

我们还没准备好,二胎时代就来了。

上小学的大宝3点半就下课了,需要联系托管学校,晚上需要辅导作业,完成老师交代的各类手工作品,要注意培养兴趣爱好,综合素质不能输在起跑线上。小宝出生了,妈妈只好辞职,奶粉、尿裤、营养添加剂和辅食,事事都需要操心。幼儿园虐童的丑闻频出不穷,上再贵的幼儿园,花费再多的钱,我们也保护了我们的孩子。

我们是儿女,是父母,是配偶,各类鸡汤都在教育我们怎么才能扮演好这些角色。可是我还没想好,怎么扮演我自己。

3、能力变现带来的收入,远远跟不上消费的速度。没钱,是绝大多数人焦虑的来源。

2017年的支付宝账单正在向我们走来。各种购物网站、商场引发的诸如“双11”之类消费狂潮已成为了我们生活的重要部分。

对于一个正常家庭来说,每月的固定开支就是一笔不小的数目。学习金融的小伙伴都知道,有一个标准普尔家庭资产配置图,说的是家庭的短期消费占资产总比例的10%左右最佳。在目前中国大部分家庭来看,家庭的日常消费支出都远远高出了这个比例,这是一个不争的事实。

老话说,家有余粮,心中不慌。现在很多人的焦虑都来源于,没有余粮,还有负债(房贷、车贷、信用卡)。更不要说,父母的医疗支出和孩子的教育基金,作为家庭顶梁柱的我们,不要说死不死的起,我们连生病的资格都没有。

开源的能力,比不上消费的速度,反而有很多人在用消费带来的刺激缓解压力。

脱离世俗的规则,追求真正的内心平静

看透社会的本质,努力成为更好的自己

1、成为心理健康的人,接受不完美的自己;摆脱低自尊,不去在意外部评价和比较。

要缓解这些扑面而来的压力,首先,我们要学会接受不完美的自己,允许自己不能面面俱到。

责任、理想、追求之多,让我们给了自己太多无形的压力。同事小青是一个典型的处女座,她在年初就给自己做了很多规划,包括升职、亲子关系、婆媳关系、夫妻关系、同事的相处、学习一门新技能的计划等等,她努力想把自己打造成一个完美的人,几乎每天都处于高压状态,只要有一点没做好,她就会非常的焦虑。

其实有时候想想,我们都是普通人,接好生活里的几个球,比同时接住所有的球要容易多了。

我们有时候太在意别人对自己的评价,缺少对自我的正确认识。心理学上有一种“低自尊人格”,因为原生家庭或成长的经历的影响,我们对自己的评价往往过于消极,喜欢用讨好别人来获得赞赏和认可。

为什么翻看朋友圈会加深我们的焦虑,因为喜欢比较,看同学、同事、邻居都过得比自己好,就陷入了自责。其实在这个自媒体时代,很多人外表光鲜的形象只存在朋友圈里而已,现实生活里谁不是蓬头垢面的半夜起来给孩子泡奶粉呢。

学会接纳自己,看到自己的优势,接受自己的不完美,不去过多的在意别人对自己的评价,不给自己过多的责任和压力,我们就能逐渐逃离“活的太累”的心理暗示。

2、尽快找到自己的使命和事业,适应社会丛林法则。

茨威格在《人类群星闪耀时》写道:“一个人生命中最大的幸运,莫过于在他的人生中途,即在他年富力强的时候发现了自己的使命。”

在年轻的时候就确定自己的人生目标的人,总是比在30岁还在重新投简历找工作人成功的更快,这是无可争议的事实。越早发现自己的优势,不断的进行放大,找到可持续发展的事业,并朝着一个方向去积累,就能在中年来临的时候,站在一个无法被轻易取代的位置。

锤子手机的罗永浩,在走进科技行业之前,一直在做英语培训和媒体,当他决定踏入这个行业后,孤注一掷、坚持到底,最终获得了成功。

当确定好你的方向,你就只需要虔诚的准备着,用很多的小积累,来迎接生命中的大飞跃。没有一个真正的高手是突然牛起来的,有很多在网络上看似一夜爆红的大神,其中绝大多数都是经过了很长时间的积累和沉淀。

种一棵树最好的时间是十年前,然后是现在。立足当下,什么时候开始都不会晚,每天都有小目标和进步,焦虑就会减少很多。

不要过于看重物质带来的幸福感

在畅销书《哈佛幸福课》中,哈佛心理学教授丹尼尔·吉尔伯特说:有的因素能让人变得更幸福,但它们所起的作用之轻让人意外。没错,一套新房或一个昂贵的礼物确实能让你感到幸福,但这种新增的幸福感并不多,也持续不了多久。

中国人总是过于看重物质,原因在于我们的上一辈曾经过于贫穷,没有宗教信仰,社会分层标准只有富贵两项而已,想要成为社会的杰出人士,非富即贵。

在整个社会价值观的引导下,我们经常陷入物质比较的怪圈。谁家房子大,谁开的车更豪华,谁提的包包更贵。其实这些短暂的物质刺激过后,你会发现,幸福感持续不了多久。反而是,你阅读了一本很好的书,书中的思想对你的身心的影响能持续非常长的一段时间。

我经常给销售队伍讲课,有的学员评价我:“胸有丘壑,没有不敢上的讲台”。我的形象和外貌并不出众,思维的亮点分享,学员对我的认可,让我的幸福感爆棚。内心的充盈远比美丽的外表和丰富的物质生活带你更多的快乐。

我们无法逃离这个世界,只能随着人潮不断前行。我们无法撕毁岁月给我们的标签和责任,只有将自己从内而外修炼地更强大。

很多时候,我们一边抱怨着活得太累,社会的不公,埋怨着曾经的自己,一边在上班时刷微博,熬时间,在下班后玩王者荣耀和吃鸡。很多时候,我们一边惆怅地看着信用卡账单,一边打开淘宝、京东,不停地买买买。

现在吃的苦,都是以前的你种下因。未来受的罪,都是现在的你作的死。

没有能力改变世界,你起码可以改变你自己,只是看你愿不愿意,能不能坚持而已。

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