当焦虑、压力、淘汰充斥了生活，我们每天都战战兢兢，如履薄冰，在家庭中怕不能照顾好家人，在单位时刻警惕着被人取代。步履匆匆的我们，追求的是什么？

我们的外表被岁月贴上各种标签

我们的内在很多时候却止步不前

1、年龄标签的背后是能力的不匹配，核心竞争力的缺失。

前段时间，人民日报热评“油腻的中年人”掀起了网络讨论的热潮。不可否认的是，第一批80后已经37岁，最后一批也满了28岁。已经迈入中年的80后，如果还没有建立起自己的影响力，打造出核心竞争力，就面临着被清退的风险。

80后们警惕着被90后取代，90后们同样焦虑如何在职场中占领一席之地，经历着买房、买车、婚姻和家庭的关卡。

年龄的压力来自于内在能力的不匹配，没有自己的核心竞争力，怕自己在激烈的市场竞争中被早早淘汰。

2、家庭的重担已压在了心智并不是那么成熟的我们的肩头。

有篇文章被很多大号转载，《80后，死都死不起的年纪》。79年的作者写道了自己70岁的老母亲生病的经历，里面的一句话：“树欲静而风不止，子欲孝而亲不待。这不是鸡汤，这是实话。”

曾几何时，脾气急躁喜欢训斥我们的父母，开始什么事情都要小心翼翼征求我们的意见。年轻时总是不在家的爸爸，也开始直接、间接得期盼着我们早点回家。父母的脊背佝偻了，我们成为了父母依靠的大树。

我们还没准备好，二胎时代就来了。

上小学的大宝3点半就下课了，需要联系托管学校，晚上需要辅导作业，完成老师交代的各类手工作品，要注意培养兴趣爱好，综合素质不能输在起跑线上。小宝出生了，妈妈只好辞职，奶粉、尿裤、营养添加剂和辅食，事事都需要操心。幼儿园虐童的丑闻频出不穷，上再贵的幼儿园，花费再多的钱，我们也保护了我们的孩子。

我们是儿女，是父母，是配偶，各类鸡汤都在教育我们怎么才能扮演好这些角色。可是我还没想好，怎么扮演我自己。

3、能力变现带来的收入，远远跟不上消费的速度。没钱，是绝大多数人焦虑的来源。

2017年的支付宝账单正在向我们走来。各种购物网站、商场引发的诸如“双11”之类消费狂潮已成为了我们生活的重要部分。

对于一个正常家庭来说，每月的固定开支就是一笔不小的数目。学习金融的小伙伴都知道，有一个标准普尔家庭资产配置图，说的是家庭的短期消费占资产总比例的10%左右最佳。在目前中国大部分家庭来看，家庭的日常消费支出都远远高出了这个比例，这是一个不争的事实。

老话说，家有余粮，心中不慌。现在很多人的焦虑都来源于，没有余粮，还有负债（房贷、车贷、信用卡）。更不要说，父母的医疗支出和孩子的教育基金，作为家庭顶梁柱的我们，不要说死不死的起，我们连生病的资格都没有。

开源的能力，比不上消费的速度，反而有很多人在用消费带来的刺激缓解压力。

脱离世俗的规则，追求真正的内心平静

看透社会的本质，努力成为更好的自己

1、成为心理健康的人，接受不完美的自己；摆脱低自尊，不去在意外部评价和比较。

要缓解这些扑面而来的压力，首先，我们要学会接受不完美的自己，允许自己不能面面俱到。

责任、理想、追求之多，让我们给了自己太多无形的压力。同事小青是一个典型的处女座，她在年初就给自己做了很多规划，包括升职、亲子关系、婆媳关系、夫妻关系、同事的相处、学习一门新技能的计划等等，她努力想把自己打造成一个完美的人，几乎每天都处于高压状态，只要有一点没做好，她就会非常的焦虑。

其实有时候想想，我们都是普通人，接好生活里的几个球，比同时接住所有的球要容易多了。

我们有时候太在意别人对自己的评价，缺少对自我的正确认识。心理学上有一种“低自尊人格”，因为原生家庭或成长的经历的影响，我们对自己的评价往往过于消极，喜欢用讨好别人来获得赞赏和认可。

为什么翻看朋友圈会加深我们的焦虑，因为喜欢比较，看同学、同事、邻居都过得比自己好，就陷入了自责。其实在这个自媒体时代，很多人外表光鲜的形象只存在朋友圈里而已，现实生活里谁不是蓬头垢面的半夜起来给孩子泡奶粉呢。

学会接纳自己，看到自己的优势，接受自己的不完美，不去过多的在意别人对自己的评价，不给自己过多的责任和压力，我们就能逐渐逃离“活的太累”的心理暗示。

2、尽快找到自己的使命和事业，适应社会丛林法则。

茨威格在《人类群星闪耀时》写道：“一个人生命中最大的幸运，莫过于在他的人生中途，即在他年富力强的时候发现了自己的使命。”

在年轻的时候就确定自己的人生目标的人，总是比在30岁还在重新投简历找工作人成功的更快，这是无可争议的事实。越早发现自己的优势，不断的进行放大，找到可持续发展的事业，并朝着一个方向去积累，就能在中年来临的时候，站在一个无法被轻易取代的位置。

锤子手机的罗永浩，在走进科技行业之前，一直在做英语培训和媒体，当他决定踏入这个行业后，孤注一掷、坚持到底，最终获得了成功。

当确定好你的方向，你就只需要虔诚的准备着，用很多的小积累，来迎接生命中的大飞跃。没有一个真正的高手是突然牛起来的，有很多在网络上看似一夜爆红的大神，其中绝大多数都是经过了很长时间的积累和沉淀。

种一棵树最好的时间是十年前，然后是现在。立足当下，什么时候开始都不会晚，每天都有小目标和进步，焦虑就会减少很多。

不要过于看重物质带来的幸福感

在畅销书《哈佛幸福课》中，哈佛心理学教授丹尼尔·吉尔伯特说：有的因素能让人变得更幸福，但它们所起的作用之轻让人意外。没错，一套新房或一个昂贵的礼物确实能让你感到幸福，但这种新增的幸福感并不多，也持续不了多久。

中国人总是过于看重物质，原因在于我们的上一辈曾经过于贫穷，没有宗教信仰，社会分层标准只有富贵两项而已，想要成为社会的杰出人士，非富即贵。

在整个社会价值观的引导下，我们经常陷入物质比较的怪圈。谁家房子大，谁开的车更豪华，谁提的包包更贵。其实这些短暂的物质刺激过后，你会发现，幸福感持续不了多久。反而是，你阅读了一本很好的书，书中的思想对你的身心的影响能持续非常长的一段时间。

我经常给销售队伍讲课，有的学员评价我：“胸有丘壑，没有不敢上的讲台”。我的形象和外貌并不出众，思维的亮点分享，学员对我的认可，让我的幸福感爆棚。内心的充盈远比美丽的外表和丰富的物质生活带你更多的快乐。

我们无法逃离这个世界，只能随着人潮不断前行。我们无法撕毁岁月给我们的标签和责任，只有将自己从内而外修炼地更强大。

很多时候，我们一边抱怨着活得太累，社会的不公，埋怨着曾经的自己，一边在上班时刷微博，熬时间，在下班后玩王者荣耀和吃鸡。很多时候，我们一边惆怅地看着信用卡账单，一边打开淘宝、京东，不停地买买买。

现在吃的苦，都是以前的你种下因。未来受的罪，都是现在的你作的死。

没有能力改变世界，你起码可以改变你自己，只是看你愿不愿意，能不能坚持而已。